СЛУШАТЬ РАДИО ДАЧА ONLINE

 




Артур Пирожков
Летом На Фиесте
Anna Asti & Филипп Киркоров
Хобби
Руслан Алехно
Ждёт Меня Любимая
Дмитрий Колдун
Нереальная
Юлия Савичева
Майский Дождь
Стас Михайлов
Я Жду Звонка
Артём Качер & Ани Лорак
Материк
Слава
Голодная Любовь
Ярослав Сумишевский & Алексей Петрухин
А В Деревне
Валерия
Чтобы Все Было Хорошо



О чем нужно помнить любителям кататься на лыжах?

24.12.2019

В этом выпуске мы говорим, о том, что нужно знать любителям кататься на лыжах.

Катание на лыжах имеет множество преимуществ перед обычной пробежкой или тренировками в спортзале. Все дело в том, что упражнения выполняются на свежем воздухе, не обладают высокой ударностью, при этом задействовано максимальное количество мышц. Если вы ни разу не вставали на лыжи, не знаете, какую экипировку выбрать и с чего начать занятия – можно взять все напрокат и заручиться поддержкой тренера, как это сделал однажды солист группы «Челси» Роман Архипов:

«В одном из комплексов, где можно кататься круглый год в Москве, я взял все напрокат: одежду, ботинки, крепления и взял тренера. Сейчас потихоньку я начинаю вставать. Уже купил доску, потому что мне понравилось».

Опытным лыжникам и владельцам собственного инвентаря перед пробежкой стоит обратить внимание на состояние лыж после долгого хранения. Если на них есть трещины, заусенцы и глубокие царапины – сдайте их в мастерскую или обработайте напильником самостоятельно, после чего отполируйте. За 2-3 дня до прогулки не забудьте нанести лыжную мазь. От нее, по словам сотрудника профильного магазина, Вадима Копытина зависит очень многое:

«Все свои характеристики полностью используют, когда у них мазь подобрана правильно. Если нет мази, тут даже характеристики лыж падают. Нет смысла даже дорогостоящие брать».

После катания помните, что нельзя оставлять лыжи на улице или у батареи. Ботинки нужно сушить отдельно, набив газетной бумагой. Крепления обязательно вытирайте насухо, чтобы в дальнейшем избежать поломки. И, не смотря на то, что этот вид спорта почти не имеют противопоказаний, на всякий случай перед началом лыжного сезона проконсультируйтесь со специалистом.

Фото: Pixabay.com

Поделиться
Вконтакте Odnoklassniki
рассказать друзьям

Слушать    Программы    Ведущие    Плейлист    Фото    Новости    Гостевая    Реклама    Контакты    Вакансии    Регионы
Rambler's Top100