СЛУШАТЬ РАДИО ДАЧА ONLINE


 




Филипп Киркоров
Цвет Настроения Синий
Полина Гагарина
Обезоружена
Дмитрий Колдун
Давай Сыграем В Любовь
Лолита
Судьба
Дискотека Авария & Николай Басков
Фантазёр
Татьяна Буланова
Иди
Вера Брежнева
Ты Мой Человек
Денис Майданов
Час-Пик
Слава
Твой Поцелуй
Владимир Пресняков
Слушая Тишину




В программах можно услышать полезные советы, интересные факты, прикладную информацию и мнения экспертов. Количество тем для обсуждения не имеет ограничений. Каждый выпуск программы оригинален, интересен и неповторим.

Время выхода: будни 13:00.

Хобби. Йога

Сегодня во всем мире отмечается день йоги, которая в последние годы стала очень популярной. О пользе и видах данного хобби поговорим в программе «Честно о полезном».

В основе йоги лежит гармония души и тела, которая достигается за счет регулярных практик, медитаций и правильного питания. О ее пользе говорят все. Практикующие утверждают, что это хобби позволяет приобрести прекрасную физическую форму. О других достоинствах йоги слушателям Радио Дача рассказала популярная певица Любовь Успенская:

«Такая гармония души и тела. Если ты хочешь по-настоящему ее понять, то это можно достичь и практиками, и медитацией. Тогда это работает очень сильно. Я чувствую музыку лучше, голос. Научилась на все реагировать по-другому. У меня бывает плохое настроение, и я научилась выходить из него».

В свою очередь, медики тоже видят в йоге исключительно плюсы. О них слушателям Радио Дача рассказал врач мануальной терапии Алексей Лукоянов:

«Позволяет, во-первых, почувствовать свое тело и за счет того, что человек в нестандартных положениях, он учится координации и дозированному напряжении и расслаблению, что немаловажно, потому что как раз для осанки это играет большую роль».

К тому же, занимаясь йогой, человек становится более пластичен. Но приступая к практикам, как и к любым физическим упражнениям, нужно проконсультироваться с лечащим врачом.

Сейчас насчитываются десятки видов йоги. Самые востребованные - хатха, кундалини и аштанга. В чем же их особенности? В хатхе основное внимание уделяется дыханию. Кундалини основана на длительном выполнении упражнений. Аштанга больше похожа на аэробику, где позы меняются быстро. Недавно появилась и аэройога, о которой рассказала инструктор Янина Ваисова:

«Йога гамак помогает углубить очень многие классические асаны и почувствовать в них работу тех мышц, которые в практике обычной йоги начинающему и продолжающему заниматься, могут быть недоступны».

Помимо стандартных видов йоги во многих странах появляются весьма своеобразные направления. К примеру, в Великобритании в студии приводят котов или собак. А в Индии востребована хасья-йога, когда практикующие должны искреннее смеяться … без повода!

Фото: Pixabay.com

Слушать    Программы    Ведущие    Плейлист    Фото    Новости    Гостевая    Доска почёта    Реклама    Контакты    Вакансии    Регионы
Rambler's Top100