СЛУШАТЬ РАДИО ДАЧА ONLINE

 




Фабрика
Позвони, Будь Посмелей
Дима Билан
Химия
Натали
Поехали на дачу
LOBODA
Мой
Полина Гагарина
Ты Не Целуй
Валерий Меладзе
Вижу Солнце
Лолита
Кислород
Николай Басков
Девочка-Космос
Таисия Повалий
Особенные Слова
Ани Лорак
Твоей Любимой



«ОТСТАНЬТЕ ОТ СЕБЯ»: СТАС ПЬЕХА - О ТОМ, КАК СПРАВИТЬСЯ С ТРЕВОГОЙ И ДЕПРЕССИЕЙ НА САМОИЗОЛЯЦИИ

28.05.2020 Просмотров (651)

Стас Пьеха

Сейчас, когда весь мир погружен в условия самоизоляции, многие сталкиваются с чувством тревоги и грусти. Стас Пьеха поделился своими переживаниями и рассказал, что помогает ему совладать с депрессивным состоянием во время карантина.

Пьеха отметил, что ему свойственно волноваться и переживать, даже когда на это нет видимых причин. А на самоизоляции эта особенность даже усилилась.

По словам Стаса, важно правильно оценивать состояние своей психики. Нужно понимать, что снова настал момент, когда подкрадываются негативные мысли. Пьеха рассказал, что пьет валерьяну или пустырник и старается начать писать благодарности тем, кто его всегда поддерживает. По мнению музыканта, именно проявление любви к близким может помочь совладать с пессимистичными настроениями. Также ему помогают фильмы, йога, планирование дел на день.

Стас рассказал, что важно принять свой страх, и поделиться им с кем-то, кто не будет осуждать. Это работает и в обратную сторону - если вы видите человека, который погрузился в апатию или тревожится, нужно с ним об этом поговорить, дать возможность рассказать о своих чувствах и выслушать его.

По поводу переживаний из-за антипродуктивности во время самоизоляции Стас сказал, что не стоит быть к себе излишне требовательным.

«Можно у зеркала проговорить себе позитивные установки: «Я тебя люблю, ты важен и нужен мне. Я тебя не оставлю, как бы тяжело нам ни было. Я позабочусь о тебе!» - поделился Пьеха.

Также Стас посоветовал больше общаться с друзьями, говорить о приятных темах, поддерживать близких и помнить, что главное - нет ни одного повода себя осуждать и не любить.

Фото: Instagram Стаса Пьехи

Поделиться
Вконтакте Odnoklassniki Facebook
рассказать друзьям


Слушать    Программы    Ведущие    Плейлист    Фото    Новости    Гостевая    Доска почёта    Реклама    Контакты    Вакансии    Регионы
Rambler's Top100