СЛУШАТЬ РАДИО ДАЧА ONLINE

 




Фабрика
Позвони, Будь Посмелей
Дима Билан
Химия
Натали
Поехали на дачу
LOBODA
Мой
Полина Гагарина
Ты Не Целуй
Валерий Меладзе
Вижу Солнце
Лолита
Кислород
Николай Басков
Девочка-Космос
Таисия Повалий
Особенные Слова
Ани Лорак
Твоей Любимой



ИРИНА БЕЗРУКОВА РАССКАЗАЛА СЕКРЕТ ИДЕАЛЬНОЙ ФИГУРЫ

29.04.2020 Просмотров (712)

Ирина Безрукова

Ирина Безрукова поделилась с поклонниками, как ей удается оставаться в хорошей физической форме. Актриса рассказала подписчикам о своем питании, которое помогает ей сохранить красивую фигуру.

Звезда написала, что практикует интервальное голодание и раздельное питание. Ирина посоветовала подписчикам перед тем, как следовать ее примеру, непременно обратиться к врачу и узнать, подходит ли такой формат диеты.

Также Безрукова отметила необходимость соблюдения водного баланса в организме, однако это делать нужно правильно. По словам актрисы, пить жидкость до еды нужно прекратить примерно за 15 минут, а снова начать только спустя час.

Кроме того, она рассказала, что не ест острое, жирное и жаренное. Часто она устраивает себе дни, когда вообще не употребляет белок: рыбу, мясо и молочные продукты.

Ирина призналась, что с трудом может отказаться только от сладкого. Но знаменитость старается использовать фрукты, мед или сироп вместо сахара. Иногда она может позволить себе немного темного шоколада, чтобы поднять настроение.

Фото: Instagram Ирины Безруковой

Поделиться
Вконтакте Odnoklassniki Facebook
рассказать друзьям


Слушать    Программы    Ведущие    Плейлист    Фото    Новости    Гостевая    Доска почёта    Реклама    Контакты    Вакансии    Регионы
Rambler's Top100